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Le moyen direct de comprendre tes chiffres corporels. Les calculateurs mettent à jour les résultats dès que tu saisis tes données.
Guides Santé
Comprends les chiffres qui pilotent tes progrès.
Ces guides approfondissent l'IMC, le TDEE et les macros pour t'aider à prendre de meilleures décisions.
IMC, TDEE et Macros Expliqués : Un Plan de Santé Personnalisé en 3 Étapes
Pour construire un plan de santé et nutrition efficace, vous avez besoin de données—pas de suppositions. Trois chiffres clés vous donnent une image complète : votre IMC (où vous en êtes maintenant), votre TDEE (combien d'énergie vous brûlez), et vos macros (quel type de calories consommer). Ce guide explique comment créer un plan personnalisé en moins de 10 minutes.
L'IMC est-il un Bon Indicateur de Santé ? (La Réponse Honnête)
Tu viens de recevoir ton résultat d'IMC. Et maintenant ? Avant de célébrer ou de paniquer, il est crucial de comprendre ce que ce chiffre signifie vraiment. Voici la vérité honnête sur ce que l'IMC peut — et ne peut pas — te dire sur ta santé.
Qu'est-ce que la TDEE ? Le Guide Ultime de Ton 'Budget' Énergétique
Tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes mangent autant et restent minces ? La réponse est la TDEE. Ce guide décortique le 'budget' énergétique quotidien de ton corps et t'explique exactement comment utiliser ce chiffre pour maîtriser ton métabolisme et enfin prendre le contrôle de ton poids.
Respecte ton temps
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