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El atajo sin rodeos para comprender los números de tu cuerpo. Estas calculadoras se actualizan al escribir.
Calculadora IMC
Calcula tu índice de masa corporal en unidades métricas o imperiales.
Calculadora TDEE
Encuentra tu gasto energético total según edad, sexo y actividad.
Calculadora de macros
Transforma tu TDEE en objetivos diarios de proteínas, carbohidratos y grasas.
Temporizador HIIT
Intervalos de alta intensidad (Tabata 20/10, EMOM, 45/15).
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Guías de salud
Comprende los números que impulsan tu progreso.
Estas guías profundizan en IMC, TDEE y macros para ayudarte a decidir mejor.
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